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NBA球员如何保护身体之冷冻疗法

NBA篮球 NBA篮球 313 人阅读 | 0 人回复 | 2021-11-11



在这个新的系列中,HoopsHype将深度探索NBA球员们是如何保护自己的身体、最大化自己的效率的。我们从NBA球员、教练们的幕后了解到了针灸、高压氧舱治疗、拔火罐、干细胞治疗、维生素静脉注射和严谨的饮食控制以及很多种其他方法。今天,作为本系列的第一期,我们将集中关注冷冻疗法。

马弗里克-卡特是勒布朗-詹姆斯的好友和商业伙伴。据他的估计,詹姆斯每年都会花费接近150万美元来保持自己的身体健康。詹姆斯有非常严格的日常规划,他的家中有许多的设备,有很多人从詹姆斯这里得到薪水,而他们的主要责任就是确保詹姆斯的身体能够坚持度过82场的常规赛(以及连续七年的总决赛),而不会崩溃。

也许看起来为了保护自己的身体,这笔花费过高了,但对于詹姆斯来说,这是一笔非常智慧的投资。与其花钱购买奢侈品,詹姆斯选择尽自己所能来确保自己能延长职业生涯,并且每年都得到大笔薪水。

球员们——不仅是那些高薪的球星们——也都在自己的身体上越来越多的投资,尝试各种各样的事物以期自己能获得一定的优势。近年来,冷冻疗法越来越受到球员们的欢迎,很多运动员(包括詹姆斯)都经常使用。

这个疗法非常简单:运动员们穿着保护装置(厚手套、袜子和拖鞋),以确保他们的手指和脚趾安全,随后进入设定温度零下-157摄氏度的冷冻室待两三分钟。这基本上就是一种冷水池浴的升级。76人前锋贾斯汀-安德森告诉我们,这比冷水池浴要好10倍。

冷冻疗法可以加速伤病的恢复,减轻疼痛和酸痛,降低乳酸,减轻炎症,减少痉挛,释放内啡肽并且提高关节活动度。对于NBA球员们来说,度过蛮长的82场赛季,肌肉时常会感到紧张或酸痛,而冷冻疗法就可以使紧张或酸痛的肌肉放松,从而达到提升关节活动度的效果。

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